gerbangindonesia.org – 6 Manfaat Jus Stroberi Untuk Kesehatan, Yang Bisa Kamu Coba. Ada berbagai manfaat jus strawberry untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung, kulit dan mata, serta mengurangi risiko terkena kanker. Agar manfaatnya bisa optimal, konsumsilah jus strawberry yang bebas dari bahan pengawet, perasa, dan pemanis buatan.
Minum jus strawberry adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat strawberry. Seperti nutrisi pada buahnya, jus strawberry mengandung vitamin C, folat, potasium, magnesium, zat besi, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.
Manfaat Jus Stroberi
Berikut berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan meminum jus strawberry:
1. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi buah dan jus strawberry secara rutin dapat membuat jantungmu lebih sehat. Kebiasaan ini juga dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan radang pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Manfaat ini didapat berkat kandungan antioksidan anthocyanin dan potasium pada strawberry.
2. Mencegah penuaan dini pada kulit
Strawberry mengandung vitamin C dan asam ellagic yang baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk mencegah penuaan dini. Kedua kandungan ini mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan kolagen. Jika kolagen rusak, garis-garis halus akan muncul di kulit.
Sebagai tips tambahan, Kamu juga bisa mengoleskan jus strawberry pada kulit wajah untuk mendapatkan manfaat ekstra. Caranya, cukup oleskan sedikit sisa jus strawberry ke permukaan wajah, diamkan selama 8-10 menit lalu bilas hingga bersih dengan air.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Mengkonsumsi 150 gram buah strawberry dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu. Memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C akan menunjang kerja sistem imun.
Dengan rutin mengkonsumsi strawberry, baik dalam bentuk buah maupun jus, daya tahan tubuhmu akan menjadi lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit dan lebih cepat sembuh dari sakit.
4. Mengurangi peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, jus strawberry juga memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi berbagai radang dalam tubuh, termasuk radang sendi dan radang lain yang disebabkan oleh infeksi atau alergi. Jus strawberry juga bisa menjadi pilihan obat anyang-anyang wanita alami.
5. Mengurangi resiko katarak
Rajin minum jus strawberry dapat menjaga kesehatan mata, serta mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Manfaat ini didapat berkat kandungan vitamin C pada buah strawberry. Vitamin C mampu melawan radikal bebas sekaligus membentuk kolagen, yaitu senyawa penyusun struktur kornea mata.
6. Mengurangi resiko terkena kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat pada strawberry seperti anthocyanin dan asam elagic dipercaya mampu menetralkan atau melawan radikal bebas pemicu kanker.
Jus stroberi dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, Kamu harus minum jus stroberi buatan sendiri. Jika kamu membeli jus strawberry kemasan, pilihlah yang 100% terbuat dari buah asli.
