Breaking News

6 Manfaat Buah Belimbing Yang Wajib Kamu Ketahui

gerbangindonesia.org – 6 Manfaat Buah Belimbing Yang Wajib Kamu Ketahui Manfaat StarFruit untuk kesehatan tubuh tidak perlu ragu. Selain terkenal karena penurunan berat badan, juga diyakini bahwa suatu bentuk sebagai bintang meningkatkan resistensi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Starfruit atau Averrhoa carambola adalah jenis buah yang ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini terkenal karena memiliki rasa asam yang khas dan menyegarkan, dan dapat diproses dalam jus, salad buah atau buddine.

Kandungan nutrisi dalam buah bintang
Manfaat StarFruit diperoleh dari kandungan nutrisi yang berlimpah.

Beberapa kandungan nutrisi dalam buah bintang adalah:

  • Karbohidrat
  • Serat
  • Protein
  • Vitamin C.
  • Vitamin B5
  • Vitamin B9 (asam folat)
  • Sodium
  • Kalsium
  • Tembaga
  • Kalium
  • Magnesium

Selain itu, buah yang tetap menjadi keluarga dengan Starfruit Wuluh juga mengandung berbagai antioksidan, seperti beta -karoten, asam galat dan quercetin.

Berkat kandungan nutrisi yang berlimpah di dalamnya, buah bintang sering digunakan sebagai pengobatan Ayurveda untuk mengatasi demam, batuk, diare dan sakit kepala kronis.

READ ALSO   5 Manfaat Cuddle dan Pilihan Posisinya yang Paling Nyaman

Manfaat StarFruit untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat StarFruit untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:

1. Menurunkan Berat Badan

Sebuah studi menunjukkan manfaat StarFruit untuk membantu menurunkan berat badan. Ini karena StarFruit adalah buah rendah dalam pemanasan dan mengandung banyak serat, sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.

2. Kontrol kadar gula darah

Dianggap bahwa kandungan serat yang tidak larut (serat tidak larut) dalam buah buah mampu menghambat penyerapan glukosa, untuk mengurangi dan mencegah peningkatan kadar gula darah.

READ ALSO   Sayuran Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Perut, Sebaiknya Dihindari

Manfaat Starfruit tentu sangat baik untuk penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darah mereka.

3. Tingkatkan resistensi

Manfaat StarFruit berikutnya yang tidak kalah pentingnya adalah meningkatkan resistensi. Buah bintang kaya akan vitamin C, yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan resistensi.

Bahkan, buah belimbang yang beratnya 90 gram dapat memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan sehari -hari vitamin C.

4. Jaga kesehatan sistem pencernaan

Berkat kandungan seratnya yang tinggi, Star Fruit juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Tidak hanya berguna untuk membantu meluncurkan pencernaan, buah bintang -bintang juga dapat meringankan gejala sembelit, pembengkakan dan diare.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan natrium dan kalium tinggi dalam buah bintang dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh. Ini tentu berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan memastikan bahwa detak jantung tetap teratur.

READ ALSO   Manfaat Buah Segar Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Tidak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, buah ini juga dapat menghindari efek radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko kardiovaskular dan stroke.

6. Mengurangi risiko terkena kanker

Sebuah studi menunjukkan manfaat StarFruit untuk mencegah risiko kanker. Ini terjadi berkat kandungan antioksidan beta -karoten dalam buah bintang yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar.

Meskipun ada beberapa manfaat starfruit, penting untuk diingat bahwa beberapa properti ini masih membutuhkan lebih banyak bukti dan penelitian.

Tidak hanya itu, perlu diingat bahwa mengonsumsi buah bintang yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek buruk pada beberapa orang, terutama pada pasien dengan gangguan ginjal.

Ini karena StarFruit mengandung sejumlah besar asam oksalat. Jika dikonsumsi secara teratur, starfruit dapat menyebabkan masalah neurologis, seperti kebingungan, kejang dan bahkan kematian.

Check Also

5 Manfaat Cuddle dan Pilihan Posisinya yang Paling Nyaman

5 Manfaat Cuddle dan Pilihan Posisinya yang Paling Nyaman

Gerbangindonesia.org – 5 Manfaat Cuddle dan Pilihan Posisinya yang Paling Nyaman. Apakah Anda dan pasangan …

Leave a Reply

Your email address will not be published.